Des activités adaptés pour les 50 ans et plus !

Des vestiaires et des casiers sont disponibles. Apportez un cadenas. Notez que tous les cadenas doivent être retirés des casiers à la fin de chaque journée.

Sauf avis contraire, les activités pour les adultes se déroulent dans les locaux du Centre. La plupart des activités sont maintenues lors des jours fériés.

 

Semaine d’initiation aux activités

Inscriptions

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Nouvelle section adaptée pour les 50 ans et plus

L’âge est à titre indicatif seulement. N’hésitez pas à consulter la section adulte pour plus d’activités.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 50 +

Activités d’aérobie et de musculation visant l’amélioration de la forme physique générale. Adapté aux 50 ans et plus, ainsi qu’au rythme et aux besoins de chacun. Marie-Hélène Doyon, kinésiologue

Hiver (10 semaines) 
Lundi du 15 janvier au 26 mars 13 h 30 à 14 h 30
OU
Mercredi du 17 janvier au 28 mars 13 h 30 à 14 h 30
70 $

Printemps (6 semaines)
Lundi du 2 avril au 7 mai 13 h 30 à 14 h 30
OU
Mercredi du 4 avril au 9 mai 13 h 30 à 14 h 30
45 $

PILATES — OSTÉOPOROSE

Ce cours vise à améliorer la posture de manière très sécuritaire. Marie-Josée Packwood, B.A. PMA®-CPT

Hiver (10 semaines)
Jeudi du 18 janvier au 29 mars
12 h à 12 h 55
90 $

Printemps (6 semaines)
Jeudi du 5 avril au 10 mai
12 h à 12 h 55
55 $

PICKLEBALL MULTI-NIVEAU

Le Pickleball est un mélange de plusieurs sports dont le tennis, le badminton, le racquetball et le ping pong et se joue sur un terrain de badminton. Apportez votre raquette. Les parties en double sont privilégiées. Souliers d’intérieur, vêtements de sport et bouteille d’eau sont requis.

Hiver (10 semaines)
Lundi du 15 janvier au 26 mars 15 h à 17 h

Mardi du 16 janvier au 27 mars 15 h à 17 h

Jeudi du 18 janvier au 29 mars 12 h 30 à 14 h 30

Jeudi du 18 janvier au 29 mars 15 h à 17 h
50 $

Printemps (6 semaines)
Lundi du 2 avril au 7 mai 15 h à 17 h

Mardi du 3 avril au 8 mai 15 h à 17 h

Jeudi du 5 avril au 10 mai 12 h 30 à 14 h 30

Jeudi du 5 avril au 10 mai de 15 h à 17 h
30 $

YOGA SUR CHAISE 50 + ANNULÉ

Yoga qui se pratique tout en douceur avec une chaise et quelques accessoires. On travaille les aspects de la respiration, les muscles, les articulations ainsi que l’équilibre. Ça apporte force et confiance tout en respectant ses limites. Apportez une couverture et un tapis de sol. Caroline Guérard, instructrice certifiée.

Hiver (10 semaines)
Mardi du 16 janvier au 27 mars
13 h à 14 h
90 $

Printemps (6 semaines)
Mardi du 3 avril au 8 mai
13 h à 14 h
55 $

ZUMBA GOLD

Il n’y a pas d’âge pour le Zumba. Pratiquez-le en toute sécurité avec des exercices sous forme de danse. Lise Boudreault, instructrice Zumba gold certifiée

Hiver (10 semaines)
Mardi du 16 janvier au 27 mars
13 h 30 à 14 h 30
75 $

Printemps (6 semaines)
Mardi du 3 avril au 8 mai
13 h 30 à 14 h 30
45 $

DANSE EN LIGNE

Venez-vous dégourdir et découvrir de nouveaux pas de danse effectués en ligne. Bienvenu à tous ! Lise Bolduc

Hiver (10 semaines)
Jeudi du 25 janvier au 29 mars
14 h 30 à 15 h 30
75 $

Printemps (6 semaines)
Jeudi du 5 avril au 10 mai
14 h 30 à 15 h 30
45 $

HOMMES AUX FOURNEAUX

Cours spécialement conçu pour tous les hommes voulant développer quelques astuces culinaires. Un menu simple, mais diversifié vous sera enseigné. Stéphanie Gilbert, cuisinière

Mercredi 7 février
13 h à 16 h
45 $

TAPAS

Laissez-vous inspirer par la tradition espagnole et cuisinez plusieurs tapas afin de créer un repas diversifié et convivial ! Ghislaine Thibault

Mercredi 28 mars
13 h à 16 h
45 $

PAINS ARTISANAUX

La boulangerie sous toutes ses formes. Apprenez à confectionner un pain miche, une pâte à pizza et des tortillas maison. Marguerite Lachance, boulangère

Lundi 23 avril
13 h à 16 h
45$

CUISINE SANTÉ AU WOK

Découvrez plusieurs variétés de sautés santés cuisinées au wok grâce aux sauces typiquement asiatiques, ainsi qu’aux aromates tels que le gingembre et la citronnelle. Stéphanie Gilbert, cuisinière

Mercredi 9 mai
13 h à 16 h
45 $

GUITARE 50 + — DÉBUTANT

Conçu spécialement pour les gens de 50 ans et plus, ce cours d’introduction vous propose d’explorer le répertoire des années 50 à 70. Apprenez les accords de base, la lecture de partitions, les rythmes, les accords et l’entretien de l’instrument. Guitare obligatoire (acoustique ou classique). Yannick Longpré, musicien

Hiver (8 semaines) 
Mercredi du 24 janvier au 21 mars
10 h 30 à 12 h
80 $

Printemps (8 semaines)
Mercredi 28 mars au 16 mai
10 h 30 à 12 h
80 $

LES 7 CLÉS POUR MIEUX VIVRE

Bien nous connaître nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes. À l’aide de ces sept clés, vous remettrez en marche votre potentiel. Vous verrez une clé par cours. Kristina Pleszynska, thérapeute holistique.

Mercredi du 14 mars au 25 avril
10 h à 11 h 30
65 $